Avant de raconter Marseille-Cassis je reviens sur les raisons de mes douleurs abdominales qui ont suscité des interrogations lors de la course des chasseurs de temps :
Le matin j'avais mangé des produits laitiers et des aliments à base de fibre, ça m'a occasionnée une bonne courante, pas glop !
Before :
En compagnie de 7 amis du club de fitness nous arrivons à Marseille en début d'après-midi et il ne pleut pas, on se dit que la chance est avec nous !
Le retrait du dossard se fait sans problème et le t-shirt est superbe, mais trop petit pour moi (j'ai pris la taille XL pourtant), il reviendra à mon frangin ;-)
Dehors on entends du boucan, c'est la pluie et le vent qui veulent aussi participer à la course, on aurait pu se passer d'eux !
La pasta party se passe au restaurat CHEZ JEANNOT , j'ai la bonne inspiration de choisir les tagliatelles aux supions, une tuerie !!!
La conversation tourne autours d'une éventuelle annulation de la course, si on déclare forfait..............moi je dis que le mot forfait je ne veux pas le connaître ce week-end !
Le lendemain je me réveille à 6h00, en ayant bien pris soin de reculer mon réveil d'1 heure car une opportunité de changement d'horaire ne se refuse pas.
Je mange 1/2 gatosport (je suis gourmand, il faut ce qu'il faut).
Je constate que sur mon sac est indiqué que l'horaire limite du dépôt à 8h15 et il est 7h55.
Nous sommes 3 à être prêts et on prend le sac des autres qui ont l'air de vouloir retarder le rendez-vous avec la pluie, elle toujours aussi fidèle !
Devant les camions je croise Mat et Lulubelle, on se souhaite bonne chance.
Je n'ai pas le temps d'aller au rdv CAF et deux options s'offrent à moi pour l'attente : à l'abri sous le stade vélodrome ou bien derrière la ligne de départ, je coche la deuxième réponse.
L'ambiance avec les coureurs provençaux est amicale, tout le monde a la discussion facile, eux au moins ils savent recevoir :-)
The race :
Le coup de pistolet est donné et je me remémore les conseils de Marilyn.
Mon objectif est de faire si possible 2heures.
D'emblée la route monte et je raccourci mes foulées (le col de la gineste ne se fait pas attendre).
J'ai choisi comme stratégie de course la surveillance de mes foulées et non de surveiller ma FC (eh oui Mumu, mon polar je l'ai quitté pour cette fois).
Je me fais doubler de tous les côtés, beaucoup de coureurs font l'erreur de courir comme s'ils étaient sur du plat, il va y avoir de la casse là haut.
La pluie redouble d'intensité et de nombreux ruisseaux d'eau contribuent à alourdir nos chaussures.
De toute façon je suis vacciné avec la mousson malgache.
Les supporters et les animations sont là malgré la météo, chapeau bas !
Au km5 nous sortons de Marseille, moment choisi pour le vent de souffler plus !
Au km9 de jolies majorettes me font oublier la souffrance de cette montée, nous les mecs manifestons notre contentement ;-) .
J'atteins le sommet (km9.7) en 58mn39sec et je souris car j'ai une énorme marge de sécurité pour descendre sous les 2 heures, il reste 10.6km de course.
Comme je m'y attendais les défaillances sont nombreuses et beaucoup de runners sont incapables d'accélérer dans la descente.
Je ne fais pas l'imbécile car une descente sous la grêle à fond les ballons, c'est pas pour moi.
A quoi bon prendre des risques alors que pour une fois il suffit que je sois prudent pour atteindre mon but ?
Je n'ai pas envie de déclarer forfait sur blessure avant Nice-Cannes.
Les pompiers et les militaires sont sympa et dynamiques, prêt à secourir les dames et demoiselles (besoin de réviser le bouche à bouche selon leurs dires).
La côte des pompiers me scotche, elle ne dure pas longtemps, cool !
L'arrivée sur Cassis est magnifique, la mer est d'une belle couleur mais démontée, pourrais pas me baigner :-(.
Je franchis la ligne en 1h48mn37sec en temps réel, j'en reviens pas !
Avant de lever les bras je fais la bise à une bénévole, car ils ont mérité tout mon respect, un exploit de leur part que de se tenir là pour nous aider.
After :
J'ai pas le temps de savourer que je pique un sprint pour récupérer mes affaires.
En effet les sacs ont été laissé à l'air libre sous la pluie.
Après multiples bousculades et jeux de coudes je remets la main dessus, constate avec soulagement que mes affaires sont secs.
Je pense que les affaires n'auraient jamais du quitter les camions, pas cool ça !
J'arrive à me trouver un coin sec pour me changer.
Une fois la pluie stoppée (enfin !) j'accompagne Jeff jusqu'à la voiture et profite de cette belle ville qu'est Cassis.
Nous doublons les cars et voitures cars les bouchons sont monstrueux et au bout d'1 heure de marche je m'étire avant de m'assoir dans la voiture.
Le soir une excellent bouillabaisse nous attend au restaurant LA RIVIERA .
Le lendemain la responsable des bénévoles réclame l'indulgence des coureurs par voie de presse, l'incident des sacs mouillés faisant couler beaucoup d'encre.
Comme Marilyn et stephany je reviendrai refaire cette course, car le soleil m'a manqué et la baignade de Cassis m'a bien manquée !
Je suis content de ma course, l'entrainement et le body pump, ça a du bon :D
Concernant le 14 Novembre ce n'est pas la peine qu'il pleuve, j'ai envie de profiter du magnifique paysage que les Alpes Maritimes peuvent nous offrir !
whaouuuuuuuuuu bravo!!! belle course ;-) et bon négative split yeah!
RépondreSupprimerAlors je vais de ce pas faire mon post!
ça a été rude!
j'accompagnais une amie qui cours depuis peu longtemps donc nous avons fait 2h49!!! c'est beaucoup mais vu les conditions on était très fière de nous! je pense qu'au vu des petits stop que j'ai du faire pour l'attendre, j'aurai mis 2h30 mais pas moins...
en tous cas bravo à toi !!!! mais faudra absolument revenir faire Marseille Cassis sous le soleil!!! c'est qd mm plus appréciable :-)