Millau ; S-4

Hello ! La prépa se poursuit, la semaine 4 servant de transition puisque 4 séances.
Je rassure tout le monde pour les accompagnateurs vélo, ils auront accès à tous les ravitaillements car j'ai posé la question à l'organisation, ils m'ont dit "no problem".
Le soleil semble être de retour, du coup j'ai pu m'entrainer dans les conditions de l'édition 2009, sait-on jamais ;-).
La photo du dessus correspond à une jolie vue à laquelle on a droit au km30, le joli pont avec la maison insolite ainsi que le Viaduc en fond de décor pour rappeler la réalité de la course.

Les séances

* lundi : 1H35mn dont 40mn allure 75%fcm.
Le soleil au rendez-vous, séances avec bain de soleil, trop bien !
* mardi : 2 série de 10 X 30/30 avec 1mn30sec de récup entre chaque
un défouloir encore sous le soleil et autour du lac que j'aime bien, what else !
* mercredi : pas de sport
* jeudi : 1H allure 100km
temps lourd et orageux, pas grave c'était une séance cool.
* vendredi : pas de sport
* samedi : 2H allure 100km
temps très chaud, soleil tapant. J'ai été doucement, ça s'est bien passé et si il fait ce temps là le jour J je ferai de même et je m'en fou du chrono.

La 5è semaine va être toute autre, je reprends mes 5 séances, intéressant si le soleil est toujours là. To be continued............