Millau : S-7

Hug ! Me revoici pour vous raconter cette nouvelle semaine, autant vous le dire tout de suite : J'en ai ras le bol, je pense ne pas être fait pour ce type de course, 5 entrainements par semaine j'ai essayé mais ce ne fut pas avec plaisir. Le côté positif est que la prochaine semaine il n'y aura que 3 séances, il est clair que je n'en ferai pas plus.
Pour l'illustration du dessus le pont que vous voyez représente le km21, on le traverse pour revenir à Millau, et juste après le pont il y a une surprise......... ben je dirai pas (le principal est que babou est au courant).
Cette semaine fut l'occasion de faire certaines séances pour la dernière fois.

Les séances

*lundi : 30mn de footing suivi de 2 séries de 10 X 30/30, 1mn30sec de récup entre chaque.
La semaine précédente a laissé des traces de fatigue dans mon corps, j'en ai bavé ! Dernier entrainement de ce type, les fractionnés après le 100km et jusqu'à la fin de l'année se feront au RPM, ça me manque !!!!!!!!!!!!
*mardi : 1H allure 100km.
Toujours les jambes lourdes, j'ai quand même tenu le coup.
*mercredi : 1H15mn allure 100km.
Ça allait mieux, mais une mauvaise nouvelle a assombri mon entrainement : Sabine sera forfait, je serai donc le seul représentant du club le 24 septembre.
*jeudi : 1H45mn dont 2X30mn allure 80%fcm, 3mn de récup entre chaque.
Mal aux ischios pendant les 30 dernières minutes, inquiétant ! Vivement la semaine prochaine.
*vendredi : pas de sport mais c'est ce jour là où je me suis dit : 5 jours de sport par semaine, c'est trop pour moi.
*samedi : 2H allure 100km.
Pas d'envie, j'ai couru en dormant, je vous jure que ça fait bizarre, mais maintenant je connais cette situation, qui sait ça pourra servir une jour :D.


Le jour J approche, les entrainements vont diminuer (oh ! oui !), je vais pouvoir faire mes réserves de glyco pendant 2 semaines, je préfère étaler dans le temps et ne pas m’empiffrer durant les 3 derniers jours.
ps : pp78, les gels seront bien au rendez-vous ;-)