Millau : S-8

L'échéance est toute proche, d'où le levage de pied.
C'est très bien, maintenant l'erreur à ne pas faire étant de trop manger, de ce côté là j'ai bien assuré cette semaine.
Les préparatifs d'ordre matériel prennent plus de place que l'entrainement lui-même.
Côté sommeil j'ai été perturbé par un évènement extra-sportif, je suis en manque.
Afin de ne pas avoir le fameux coup de blues du runner d'après course, j'ai prévu des objectifs non sportifs jusqu'à la fin de l'année, faut pas rêver je ne suis pas un robot.
L'image, c'est celle de notre arrivée avec k'koud lors de l'édition 2009, un moment que je ferai tout pour la revivre la semaine prochaine.

Les séances

*lundi : pas de sport
*mardi : 1H allure 100km.
séance facile, je discute avec un ami du club qui fera un triathlon longue distance à Aix.
Tiens ça me rappelle Twister !
*mercredi : pas de sport
*jeudi : 1H30mn dont 3X15mn allure 80%fcm, 2mn de récup entre chaque.
séance très facile, aucune fatigue, en plus le PSG et l'équipe de France de basket ont gagné, la belle journée quoi !
*vendredi : pas de sport
*samedi : 50mn allure 100km.
Une ballade comme je les aime, ça m'a bien aéré l'esprit, en plus l'équipe de France de basket est en finale !


A l'heure actuelle je n'ai aucun stress car la course à pied est avant tout un plaisir avec un grand P, je rentrerai dans ma bulle une fois la photo CLM et CAF d'avant course faite le 24 septembre à 9h00.
Avec k'koud ça va être une grande aventure, on va en raconter des histoires ;-)